Истоки развития в мире скандинавской ходьбы

В настоящее время здоровый образ жизни - это новый тренд. Причиной его появления стало ухудшение здоровья людей, которое напрямую связано с малоподвижным образом жизни. Ввиду отсутствия движения и неправильного питания увеличилось число хронических заболеваний. Занятия физической культурой дают возможность компенсировать постоянное сидение на работе или при обучении. Ходьба является самой физиологически естественной формой движения человека. Поэтому в последние годы всё большую популярность приобрел относительно новый вид спорта - скандинавская ходьба. Это направление быстро распространилось по всему миру как способ лечения и профилактики заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, а также как вид активного отдыха и туризма. Цель работы заключается в том, чтобы рассмотреть путь этого направления, от истоков к современному образу скандинавской ходьбы. Для того, чтобы прийти цели необходимо ответить на следующие вопросы: Когда и откуда появилась идея хождения с палкой в руках? В каком направлении впервые была применена техника хождения с палками в обеих руках и что послужило этому причиной? Почему скандинавская ходьба стала отдельным видом спорта? Что представляет собой скандинавская ходьба сегодня? Почему этот вид спорта стал одним из самых популярных направлений фитнеса во всём мире?

Подводя итоги, можно утверждать, что предшественником такого вида спорта как скандинавскоя ходьбы стали древние странники, которые в дороге применяли посохи как опору для передвижения по сложнопроходимым местам. Только в 20 веке лыжники в погоне за улучшением своих результатов тренировались с лыжными палками в летнее время года. Уже в конце 80-х годов в Финляндии скандинавскую ходьбу начали представлять как отдельный вид спорта. Потребовалось около 10 лет, чтобы хождение с палками стало вызывать интерес не только у профессиональных спортсменов, но и любителей активного образа жизни. К концу века появились первые справочники по скандинавской ходьбе и первые производители специализированный палок для этого вида спорта. Мир начал узнавать о новом подходе к прогулкам, начали готовить инструкторов по всему миру, а международные ассоциации стали разрабатывать регламенты соревнований как для профессионалов, так и для любителей скандинавской ходьбы. Самые престижные университеты начали проводить исследования, о том как такой формат нагрузки влияет на здоровье человека и пришли к выводу, что скандинавская ходьба не просто оказывает благотворное влияние на организм, но и помогает ускорить восстановление после травм, а также укрепить мышцы всего тела. Огромный интерес по всему миру возник не на пустом месте. Скандинавская ходьба один из немногих видов спорта, которым можно начать заниматься в любом возрасте, поскольку она не практически не имеет противопоказаний. Скандинавской ходьбой можно заниматься всей семьей в любом месте и в любое время года. Можно сказать, что скандинавская ходьба самый комфортный, доступный и полезный вид спорта.  

1. Алешина, Е. И. Подосенков, А. Л., Шивринская, С. Е. Скандинавская ходьба как средство физического воспитания студентов СМГ: научно-методические основы // Е. И. Алешина, А. Л Подосенков, С. Е. Шивринская, Фундаментальные исследования. 2014. № 9 (8). С. 1732– 1736. 2. Волков, А. В. Северная ходьба : учеб. пособие по направлению 49.04.01 «Физическая культура» / А. В. Волков, О. Б. Крысюк ; М-во спорта Рос. Федерации, Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. – СПб. : [б. и.], 2014. – 105 с. 3. Волков, А. В. Крысюк, О. Б. Северная ходьба как оздоровительная технология (первый российский опыт) // Адаптивная физическая культура. 2013. №3 (55). С. 47–49. 4. Гаврюк, С. Н. Скандинавская ходьба: активность, сила, долголетие. Теоретическое и практическое пособие / С. Н. Гаврюк. – Киев : 2016. – 61 с. 5. Замятина, А. В. Скандинавская ходьба как физкультурнооздоровительная технология. Магистерская диссертация. НИ ТГУ, Томск 2016. – 44 с. 6.История происхождения скандинавской ходьбы [Электронный ресурс]// Российская Федерация Северной ходьбы. Режим доступа: http://ruswalk.ru/novosti/6-istoriya-proiskhozhdeniya-skandinavskoj-khodby.html (дата обращения: 02.05.2020). 7. История ходьбы с палками: Часть 3. Скандинавская ходьба [Электронный ресурс]// Режим доступа: https://zen.yandex.ru/media/id/5dc31ec02beb4900b0fa170e/istoriia-hodby-s-palkami-chast-3-skandinavskaia-hodba-5e32a24b7db96606cb16b467 (дата обращения: 05.05.2020). 8. Казанцева, Н. В. Скандинавская ходьба: история развития, исследования пользы и методологические основы : учеб. пособие / Н. В. Казанцева и др. – Иркутск : Изд-во БГУ, 2017. – 102 с. 9. Кантанева, Марко. Финская ходьба по-настоящему. / Марко Кантанева, ONWF – Савонлинна: – 2014. – 94 с. 88 10. Майш, Е. А. Практическое пособие «Основы скандинавской ходьбы». С. [Электронный ресурс]: https://s.siteapi.org/d1a21a1e6c91767.ru/docs/9115d9b63642a01bd01b63a1bd64e77dc6f95b7f.pdf (дата обращения 04.05.2020 г.) 11. Никольская, О. Б. Скандинавская ходьба (Nordik walking) [Текст]: метод. рекомендации / сост. О. Б. Никольская. – Челябинск: Изд-во Челяб. гос. пед. ун-та, 2016. – 44 с. 12. Русская национальная ассоциация скандинавской ходьбы [Электронный ресурс]// Режим доступа: http://www.rnwa.ru/smi-o-nas/ (дата обращения: 05.05.2020) 13. Russia Runing Почему скандинавская ходьба набирает обороты? Где походить в 2020 [Электронный ресурс]// Режим доступа: https://life.russiarunning.com/news/novosti/pochemu-skandinavskaia-khodba-nabiraet-oboroty-gde-pokhodit-v-2020 (дата обращения: 05.05.2020)