ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ И СТИЛИ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА У КУРСАНТОВ

Актуальность темы исследования обусловлена тем, что в современной психологии, изучающей вопросы, связанные со стратегиями преодоления стрессовых ситуаций, одной из методологически определяющих проблем ставит вопросы, связанные с детерминацией данных стратегий. Условия, в которых протекает жизнедеятельность современного человека, часто по праву называют стрессовыми. В связи с этим, вопросы, связанные с особенностями поведения личности в условиях стресса и стратегий преодоления стрессовых ситуаций имеют огромное практическое значение, поскольку устойчивость охраняет личность от дезинтеграции и личностных расстройств, создает основу внутренней гармонии, полноценного психического здоровья, высокой работоспособности. Построение психологических исследований в данной сфере неразрывно взаимосвязано с практическими задачами, заключающимися в акцентировании одной из определяющих факторов выбора стратегий преодоления стрессовых ситуаций. В большинстве исследований фактором, обусловливающим стратегию разрешения сложной ситуации, обычно считаются следующие параметры, обусловленные внутренними ресурсами индивида (личностными чертами), ситуационными характеристиками и когнитивным оцениванием ситуаций. Изучением влияния стресса на организм человека и особенностей поведения человека в стрессовых ситуациях занимались такие исследователи, как Ф.Б. Березин, В.А.

Бодров, Дж. Гринберг, Е.П. Ильин, В.П. Медведев Г.Селье, Ю.С, Прошутинский, М.С. Яницкий и т.д. В то же время, можно отметить недостаточное количество исследований, направленных на изучение соотношения предпочитаемых стратегий поведения в ситуации стресса и оценку их эффективности, в частности, у молодых людей, проходящих обучение в военных учебных заведениях. Данное обстоятельство определяет проблему исследования индивидуальных стратегий преодоления стресса у курсантов. Цель исследования – анализ и обобщение научных подходов к проблеме индивидуальных стратегий и стилей преодоления психологического стресса. Объект исследования: стратегии и стили преодоления стресса. Предмет исследования: соотношение индивидуальных стратегий и стилей преодоления стресса у курсантов. Задачи исследования: 1. Изучить основные подходы к пониманию стресса в современной психологии 2. Определить основные стратегии и стили поведения в ситуации стресса, дать характеристику стратегий и стилей преодоления стресса. 4. Провести эмпирическое исследование стратегий и стилей преодоления стресса у курсантов 5. Обработать и проанализировать полученные результаты. 6. На основании полученных результатов разработать практические предложения и рекомендации по преодолению стресса у курсантов. 7. Сделать общие выводы по результатам проведенного исследования. Гипотеза исследования: для курсантов свойственно предпочтение позитивных стратегий и стилей преодоления стресса. Методы исследования: изучение и анализ литературы, констатирующий эксперимент, психодиагностическое тестирование. Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, списка литературы и приложения

Подводя итоги проведенного анализа литературы и практического исследования, можно заключить следующее. В результате изучения представлений различных авторов об особенностях возникновения и развития реакции стресса, можно выделить несколько основных подходов. Первых подход определяет понятие стресса как любого внешнего стимула либо события, способного вызвать у индивида реакцию напряжения или возбуждения. Данное понимание соответствует современному употреблению таких терминов, как «стрессор», «стресс-фактор» и т.д. встречается значительно чаще. В рамках второго подхода осуществляется соотнесение стрессовых реакций с субъективным отражением внутренних психических состояний, связанных с переживанием психоэмоционального напряжения и возбуждения. Представители третьего подхода относят стрессовые реакции к физическим реакциям организма на предъявляемые требования или негативные воздействия со стороны окружающей среды. В целом, можно отметить, что к настоящему времени в психологии накоплена богатая эмпирическая база исследований и показано, что стресс – это многоплановое, многоуровневое психологическое явление, характеризующееся динамичностью, длительностью и интенсивностью. Стратегии преодоления стресса представляют собой активное преобразующее поведение субъекта, помогающее ему справиться с жизненными затруднениями, которые представляют собой конструктивные особенностями личности. В качестве эффективного поведения в стрессовых ситуациях выступает такая форма реагирования, при которой человек проявляет готовность к разрешению тех или иных жизненных проблем. Выделяются типы стратегий поведения в стрессовых ситуациях, для которых характерны три основные линии поведения: разрешение проблемы, поиском социальной поддержки и избегание. В то же время, индивидуальные особенности преодоления стрессовых определяются не только выбором стратегии преодоления ситуации, но и определенным стилем преодоления, который является индивидуально-своеобразным и стереотипным способом действия по реализации данной задачи. С целью выявления индивидуальных стратегий и стилей преодоления стресса у курсантов было организовано и проведено эмпирическое исследование, в котором приняли участие 20 курсантов 4 курса. В процессе проведения исследования использовались следующие методы: констатирующий эксперимент и психодиагностическое тестирование. Для проведения психодиагностического исследования была выбрана методика «Преодоление трудных жизненных ситуаций». В результате проведенного исследования было выявлено наличие в исследуемой группе курсантов следующих стратегий преодоления стресса: антиципирующее избегание (предотвращение повторных стрессовых ситуаций), позитивная самомотивация (использование собственной компетенции и способности к самоконтролю для разрешения стрессовой ситуации) и снижение значимости стрессовой ситуации (склонность к снижению значения силы, продолжительности или тяжести психоэмоционального напряжения). В соответствии с полученными результатами были разработаны практические рекомендации по организации работы, направленной на формирование навыков эффективного преодоления стресса у курсантов. Таким образом, в результате проведения исследования подтвердилось предположение о том, что для курсантов свойственно предпочтение позитивных стратегий и стилей преодоления стресса.

1. Арестова О.Н., Калинина, Н.В. Индивидуальные особенности функционирования защитных механизмов / О.Н. Арестова, Н.В. Калинина // Вестник Московского университета. – 2018 - №1 - С. 45 - 50. 2. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. – Спб, 2012. - 267 с. 3. Битюцкая Е. В. Современные подходы к изучению совладания с трудными жизненными ситуациями // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология - 2017. - №1 - с. 100-111. 4. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы /В.А. Бодров. - М.: Ин-т психологии РАН, 2012. - 128 с. 5. Гермитских А.С. Исследование гендерных различий в способах преодоления стресса у военнослужащих: дис. ... канд. психол. наук: 19.00.07. – М., 2015 – 135 с. 6. Гринберг Дж. Управление стрессом /Дж. Гринберг.— СПб.: Питер, 2002. — 496 с. 7. Душков Б.А. Психология труда, профессиональной, информационной и организационной деятельности / Б.А. Душков, Б.А. Смирнов. - М.: Академический проект, 2005. - 848 c. 8. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека /Е.П. Ильин.- СПб.: Питер, 2005.- 412 с. 9. Медведев В. И. Адаптация человека / В.И. Медведев. – М.: Изд-во РАН, 2013. – 584 с. 10. Немчин Т.А. Состояния нервно-психического напряжения /Т.А. Немчин. – Ленинград: Издательство Ленинградского университета, 2003. – 167 с. 11. Прошутинский Ю.С. Психологическая модель адаптации и дезадаптации человека в экстремальных условиях существования /Прошутинский Ю.С. – СПб: Речь, 2013. – 223 с. 12. Селье Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. - М.: Аспект-пресс, 2012. - 123 с. 13. Суворова В.И. Психофизиология стресса /Суворова В.И. - М.: Академический проспект, 2016. - 225 с. 14. Тукачева Т.П. Педагогическое сопровождение формирования профессионального копинг-поведения курсантов военных вузов: : дис. ... канд. психол. наук: 19.00.07. – М., 2019 – 150 с. 15. Яницкий М.С. Адаптационный процесс: психологические механизмы и закономерности динамики. Учеб.пособие / М.С.Яницкий. - Кемерово: Кемеровский госуниверситет, 2010. - 164с.