Стрессовые факторы городской среды мегаполиса

Актуальность темы исследования. В настоящее время проблема стресса приобретает все большую актуальность. Стресс присутствует во всех сферах деятельности. Результатом его влияния последствия не только психологического, но и экологического и социального характера, такие как рост числа заболеваний стрессовой этимологии, ухудшение здоровья, работоспособности, хронической усталости. Не исключением являются и стрессовые факторы городской среды мегаполиса. Стресс возникает в каждой ситуации, в которой требования окружающей среды превышают возможности человека реагировать на них [6]. Авторы по психологии окружающей среды отмечают, что восприятие и переживание стресса возникает тогда, когда мы ощущаем на себе влияние стрессоров. Стрессоры, учитывая требования, которые ставят перед человеком на работе, распад брака, катастрофы в окружающей среде, переживания, связанные с изменением места проживания - это контраверсионные условия, создающие угрозу для благосостояния человека. Стресс - это своеобразный посредник, который можно описать как реакцию на такие условия [4]. Исследователи считают, что стресс окружающей среды включает в себя три главные компоненты: эмоциональный, поведенческий и физиологический, которые взаимосвязаны и не существуют отдельно друг от друга. Р. Лазарус и Дж. Коген описывают три главных (Общие) категории стрессоров: жизненные катастрофы, стрессоры личные и стрессоры фона. К жизненным катастрофам принадлежат битвы за выживание, войны, ядерные катастрофы или пожара. Это - непредвиденные и мощные угрозы, влияющие на всех, кто с ними столкнется. Личные стрессоры - это болезнь, смерть близкого человека, потеря работы. Слабые и частичные, однако хронические и преимущественно рутинные стрессоры, называются стрессорами фона. Ежедневные хлопоты (изготовление вещей, уход за домом) отличаются между собой и влияют на каждого человека по-разному [12]. Такие стрессоры окружающей среды, как загрязнение, влияют на большинство людей и являются хроническими, и одному человеку их трудно преодолеть [4]. Часть стрессоров мы можем переживать только в городской окружающей среде. Именно в таких стрессоров, как загрязнение окружающей среды, большое количество людей на улице, преступность, шум, анонимность, содержится специфика города, которая отличает его от других мест, где проживают люди. Конечно, это только часть особенностей города, в частности отрицательных, но, возможно, и через эти черты мы и можем увидеть положительные аспекты проживания в мегаполисе. Жизнь в большом городе вызывает чувство стресса, связанного с факторами окружающей среды. Жизнь человека концентрируется на малой территории. А отсюда, можно сделать два вывода. Первый - в таком окружающей среде усиливаются цивилизационные тенденции относительно разновидностей потребительских благ. Обычно в всех крупных городах большинство учреждений, оказывающих услуги для потребителей (Магазины, кафе, бары, рестораны), размещается в центральной части города. Второй итог - центральная часть крупных городов всегда привлекала к себе людей, которые приходят и находятся там не только для использования публичных заведений. В центре города преимущественно сконцентрировано наибольшее количество преступности, проституции и бездомных. Отстраненное и неприязненное отношение к чужим является функциональной, охранной реакцией человека в этом окружающей среде. Свойства окружающей среды в центральной части города влияют на оценку ситуации окружающей среды, в котором находится человек [3]. Проблема исследования стресса привлекает внимание многих ученых, в частности таких как: Г. Селье, Т. Холмс, Р. Рейх, Уэйтс, Франкенхойзер, .В. Самоукина, Ю.В. Щербатых и другие. Положения, выдвинутые этими учеными, позволили установить ряд важных фактов, однако многое в этой области недостаточно изученным. Цель исследования - раскрыть содержание, фазы, факторы, виды, стресса городской среды мегаполиса. Проблема исследования - в наше время проблемы мегаполиса крайне актуальными для психологической науки. Мегаполис - среда, что производит огромное влияние на своих жителей, и такое влияние кардинально отличается от влияния небольших городов и поселков. И далеко не в последнюю очередь это влияние имеет психологический характер. Отдельные аспекты обозначенной проблемы исследовали такие ученые, как Г. Селье, В. Кэннон, С. Милгрем, К. Линч, Т. Холмс, Р. Раге. Объект исследования - функциональное состояние субъекта деятельности. Предмет – психологический анализ стресса в городской среде мегаполиса. Гипотеза исследования – больше всего стрессам подвергаются жители мегаполиса. Задачи исследования: 1 Дать определение стресса. 2 Описать виды и стадии стрессов. 3 Раскрыть причины стресса. 4 Проанализировать жизненно важную роль стрессов. 5 Описать мегаполис и его особенности. 6 Раскрыть стрессовые факторы в городе, их виды и сущность. 7 Характеризовать последствия влияния стресса на человека. 8 Описать способы и методы борьбы со стрессами. Методологическую и теоретическую основу исследования составляют: принципы детерминации психических явлений (С. Л. Рубинштейн, Г.С.Костюк), теория общего адаптационного синдрома (Селье), концепция психологического стресса (Р.Лазарус), теория психических состояний (Е. П.Ильин), методологические подходы к изучению стресса в профессиональной деятельности (В.О.Бодров, А.Б.Леонова, В.Л.Марищук, Н.В.Самоукина). Научная новизна исследования состоит в том, что впервые исследовано стрессовые факторы городской среды мегаполиса. Практическая значимость заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы психологами с целью преодоления стресса жителями мегаполиса. Характеристика источников базы исследования: Проблемы стресса с конца ХХ века активно изучались в психологии в самых различных аспектах: причины возникновения, стадии развития, последствия, управление и др. (В.А.Бодров, М.Борневассер, Н.Е.Водопьянова, Л.А.Китаев-Смык, Р.Лазарус, А.Б.Леонова, К.Маслач, Г.С.Никифоров, А.Пельцман , Селье и др.). Структура исследования: Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.

Неоднозначность понимания природы стресса привело к различиям в взглядах на его сущность, к расхождению трактовок феномена стресса. Феномен стресса стал объектом исследования многих ученых. Содержание понятия стресса приобрел значительные изменения с момента его появления, что связано с расширением сферы его применения и более детальным изучением различных аспектов проблемы. Основоположник учения о стрессе Г. Селье больше внимания уделял физиологическим проявлениям организма человека. Согласно его учению стресс – это неспецифическая реакция организма на повышенное требование к нему [6]. Р. Лазарус, изучая стресс с позиции физиологического, психологического и поведенческого уровней, пришел к выводу, что физиологический стресс - это непосредственная реакция организма, сопровождающееся «выраженными физиологическими сдвигами, на действие различных внешних и внутренних стимулов физико-химической природы »[5]. Итак, стресс – состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности в наиболее сложных и тяжелых условиях. Определены два вида стрессов: физиологический стресс и психоэмоциональное, предложены три стадии развития стрессовой реакции стадия тревоги, стадия резистентности, стадия истощения. Факторы: низкая успеваемость во время семестра, конфликты с преподавателями, непонимание или недостаточное знание предмета, страх перед вероятностью оказаться отчислен из вуза за неуспеваемость, дефицит времени, большую интенсивность экзаменационного периода, высокие темпы и скорость сдачи отдельных экзаменов и зачетов, необходимость проработки больших объемов учебной информации. Залогом сохранения физического и психического здоровья студентов является разработка мер профилактики и коррекции нервно-психической напряженности в учебной деятельности студентов, что позволит возможность предупреждать расстройства психического и соматического здоровья, повысить удовлетворенность учебой. Взаимосвязь имиджа города и его специфических стресогенов представляется нам чрезвычайно актуальной и перспективной проблемой. При исследовании имиджа города большее внимание уделяется обычно объективным и очевидным факторам. Хотя понятно, что стресс у жителей мегополисов формирует негативное восприятие города, в котором они проживают, то есть речь идет о негативном восприятия имиджа ингруппы. А это, закономерно, приводит к формированию негативного образа города и в аутгруппы в том числе. Имидж города создают не только события и процессы, происходящие в городе, и объекты, которые ярко его характеризует. Не в последнюю очередь имидж города опирается на восприятие города его жителями, и, конечно же, очень важно улучшать его. Именно эти процессы, хоть и не прямо, а опосредованно, в значительной степени влияют на формирование образа города среди жителей. Город, который еще несколько десятилетий поэтому имело широкий спектр символических ролей, таких как "культурный и образовательный центр "," экономический центр "и другие, сегодня скорее имеет такие характеристики, как "скопление большого количества людей", "постоянные информационные атаки "," оторванность от природы "," недостаток личного пространства ". Вернуть городу его символическую роль возможно, только изменив мировоззренческие ориентиры его жителей и уменьшив влияние стрессогенных факторов на них. Это должно обеспечить более эффективное функционирование населения как активного участника процессов, происходящих в городе, и улучшить благодаря совместным усилиям имидж города в целом. Итак, исследованиями, проведенными в течение многих лет, было установлено, что существует реальная возможность преодоления стрессовых ситуаций. По условиях существования возможности прогнозировать стресс человек может поэтапно «входить» в экстремальную ситуацию. Это дает возможность системе «организм-среда »настроиться на новый режим функционирования. В этом случае риск появления «Барьерных синдромов» с психопатологическим содержанием низкий. Преодоление барьера и адаптация в новых экстремальных условиях существенно улучшаться, если человек уверен в надежности средств и систем, которые она использует, а также в социальной поддержке. Это можно проиллюстрировать на примере работы людей, которые работают в экстремальных условиях: летчик-испытатель, космонавт, альпинист, моряк, подводник, военнослужащий и др. Они хорошо знают о не безопасности, их ожидают во время выполнения обязательств. В то же время у них не возникает хронического психологического стресса, потому что у них есть средства для предупреждения и предотвращения этих опасностей. Они способны сохранять уверенность, владеть техническими средствами уменьшения опасности. Одновременно в условиях, когда действие психической травмы продолжается или оказывается слишком мощной, у этих лиц начинают проявляться патологические формы клинических проявлений психотравмирующего стресса. Приведенные данные свидетельствуют о возможности предупреждения таких реакций, которые в случае хронического течения сопровождаются развитием болезней цивилизации. Гуманизация архитектурной среды городов - среды обитания человека, решения экологических, архитектурно-планировочных, эстетических и психофизиологических проблем является одним из важнейших задач современного этапа развития человечества. Экстремальные негативные техногенные воздействия на среду обитания, последствий неудовлетворительных архитектурно-строительных и планировочных решений архитектурной среды в целом и в отношении лиц с ограниченными возможностями в частности необходимо учитывать при проектировании архитектурной среды для их нивелирования или устранения. А для комплексного выявления этих факторов, их анализа и обоснования профилактических или оптимизационных мероприятий необходимо использовать опыт, разработаны методы и подготовленных специалистов в области эргономики архитектурной эргономики и архитектурной психологии. Можно считать, что интеграция научных знаний взаимосвязанных предметных областей в таких дисциплинах, как архитектурная эргономика, строительная биология, архитектурная психология, социология позволяет считать перспективным Подытоживая изложенное, можно отметить, что сегодня, в XXI веке, понятие «Стресс» приобрело особую актуальность, а умение справляться с ним превращается в насущную потребность для каждого человека. Известно, что стресс включает в себя большую разрушительную силу: он может уничтожить и успех, и любовь, и даже сама жизнь. Но же нужно не забывать, что человек – обладатель своей судьбы. Она, как умная существо на планете, может не только справиться с любым стрессом, а и выиграть битву с ним. Вспомните слова Эпиктета: «Людей беспокоят не вещи, а то, как люди смотрят на это ». Наши интерпретации событий, а не сами события могут привести к астме, язвы, гипертонии, остеохондроза, нейродерм и ту и многих других психосоматических заболеваний. Итак, чтобы этого не произошло мы должны научиться регулировать свою психическую и умственную деятельность, объективно смотреть на происходящее и правильно управлять стрессом.

1. Александровский Ю. А. Предболезненные состояния и пограничные психические расстройства /Ю. А. Александровский.— К.: Литтерра, 2012.— 272 с. 2. Антипова О. С. Расстройства адаптации: современные подходы к диагностике и терапии / О. С. Антипова // Нейроnews.— 2013.— № 3.— С. 29–32. 3. Агафонычев В. Как нас лечат собаки / В. Ага фонычев. — М . : АСТ, 2012. — 125 с. 4. Бережкова Л. В. Как сохранить здоровье нервной системы: советы невролога / Л. В. Бережкова. — М . : О ЛМ А-ПРЕСС Экслибрис, 2012. - 160 с. 5. Богданов О . Стресс. Благословение или убийца? [Электронный ресурс] / О . Богданов / / Режим доступа к статье : h t t p : / /live-for-life.ru/sim ptom i_stressa 6. Бодров В. А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы / В. А. Бодров.— М.: Институт психологии РАН, 2012.— 136 с. 7. Зинченко В.П., Мещеряков Б.Г. «Большой психологический словарь» – М.: Прайм Еврознак. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2012. – 857 c. 8. Каплан Г. И. Клиническая психиатрия: в 2 т. / Г. И. Каплан, Дж. Сэрдок; пер. с англ. В. Стрелец.— М.: Медицина, 2014.— Т. 1.— 672 с. 9. Кеннон В. Физиология эмоций : пер. с англ. / В. Кеннон. – Ленинград : Прибой, 2014. – 173 с. 10. Крюкова М.А., Никитина Т.И., Сергеева Ю.С. Экстренная психологическая помощь: Практическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2012. – 64 с. 11. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования / Р. Лазарус // Эмоциональный стресс; под ред. Л. Леви.— Л.: Медицина, 2013.— С. 178–208. 12. Линч К. Образ города / Кевин Линч. – М. : Стройиздат, 2012. – 328 с. 13. Малкина-Пых И. Г. Экстремальные ситуации. – М.: Изд-во Эксмо, 2015. – 960 с. – (Справочник практического психолога). 14. Междисциплинарные исследования города // Социальные и гуманитарные науки. Серия 11. Социология. – М. : ИНИОН РАН, 2013. – № 2. – С. 5–14; 15. Международная классификация болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) [Электронный ресурс].— Режим доступа: www.mkb-10 16. Натаров В.И. Нервно-психическое напряжение и психопрофилактика состояния здоровья студентов /В.И. Натаров // Психологический журнал. – 2012. – Т. 9. – № 3. – С. 87-92. 17. Овчинникова О.В., Пунг Э.Ю. Экспериментальное исследование эмоциональной напряженности в ситуации экзамена / О.В. Овчинникова, Э.Ю. Пунг // Психологические исследования, 2013. – Вып. 4. .— 27 с. 18. Особенности адаптивных реакций у людей с разным типом гемодинамики / В. И. Николаев, Н. П. Денисенко, М. Д. Денисенко [и др.] // Таврический медико-биологический вест.— 2012.— Т. 15, № 3, ч. 2 (59).— C. 183–186. 19. Практикум по психологическим играм с детьми и подростками. М.Р.Битянова, издательство «Питер» 2016год. .— 272 с. 20. Пуховский Н. Н. Психопатологические последствия чрезвычайных ситуаций / Н. Н. Пуховский.— М.: Академический проект, 2012.— 286 с. 21. Расстройства адаптации среди гражданского населения, пережившего боевые действия, спустя месяц после их прекращения / И. В. Минский, В. Н. Кузьминов, Н. В. Позднякова [и др.] 2014.— Т. 22, № 3.— С. 5–12. 22. Селье Г.Очерки об адаптационном синдроме / Ганс Селье. – М. : Медгиз, 2012. – 255 с. 23. Селье Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. – М.: Прогресс, 2012. – 108 с. 24. Стресс и расстройства адаптации / Е. С. Акарачкова, О. В. Котова, С. В. Вершинина, И. В. Рябоконь // Лечащий врач.— 2014.— № 6.— С. 61–65. 25. Семиченко В.А. Психология общения: модульный курс (лекции, практ. занятия, задания для самостоят. работы) для преподавателей и студентов / В.А. Семиченко. – 2. вид. – К.: Магистр-S, 2012. – 152 с. 26. Стресс [Электронный ресурс] – режим доступу: https://uk.wikipedia.org/wiki 27. Сукиасян С. Г., Тадевосян А. С, Чшмаритян С. С, Мана- сян Н. Г. Клинические формы постстрессовых расстройств// Вестник биологической психиатрии. - 2014. - № 8. - С. 11-15 28. Технологии психологической помощи в кризисных и чрезвычайных ситуациях: Учебно-методический комплекс. — СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2012. — 249 с. 29. Уроки психологической защиты. Игорь Вагин, издательство «Питер» 2014 год. .— 272 с. 30. Школьная тревожность: дигностика, профиактика, коррекция. А.В.Микляева, П.В.Румянцева, издательство «Речь» 2012 год. - 132 с. 31. Шифнер Н. А. Клинические особенности и варианты динамики расстройств адаптации у студентов / Н. А. Шифнер, А. Е. Бобров, М. А. Кулыгина // Вестн. психиатрии и психологии Чувашии.— 2012.— № 8.— С. 43–61. 32. Щербатых Ю.В. Экзаменационный стресс / Ю.В. Щербатых. – Воронеж: ИАН, 2013. – 120 с. 33. Allen M. T., Matthews K. A. Hemodynamic responses to laboratory stressors in children and adolescents: The influence of age, race, and gender // Psychophysiology. № 34. 2013. S. 329–339. 34. Amato P.R., McInnes I. R. Affiliative Behavior in Diverse Environments: A Consideration of Pleasantness, Information Rate, and the Arousal-Eliciting Quality of Settings // Basic and Applied Social Psychology, 2013. Vol.4. No.2. S. 109–122. 35. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical manual of mental disorders: DSM-5.— 5 ed.— Arlington: APA, 2013.— 991 Р. 36. Bańka A. Społeczna psychologia środowiskowa. Warszawa: Scholar, 2012. . S. 109–122. 37. Bell P.A., Greene T.C., Fisher J.D., Baum A. Psychologia środowiskowa. Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. . S. 10–12. 38. Cannon W.B. The wisdom of the body / W.B. Cannon. – New York: W.W. Norton, 2012. . S. 19–22. 39. Cassidy T. Environmental psychology: Behaviour and experience in context. Hove, England: Psychology Press/Erlbaum (UK) Taylor and Francis, 2013. . S. 109–122. 40. Glass D.C., Singer J.E. Urban Stress: Experiments on Noise and Social Stressors. NY, Academic Press, 2012. . S. 10–22. 41. Classification of trauma and stressor-related disorders in DSM-5 / M. J. Friedman, P. A. Resick, R. A. Bryant [et al.] // Depress Anxiety.— 2012.— № 28 (9).— Р. 737–749. 42. Cook A. et al. Complex trauma in children and adolescents // Psychiatric Annals. – 2015. – 35. – 5. . S. 109–122. 43. Evans G. W. (Ed.). Environmental stress. New York: Cambridge University Press, 2013. . S. 19–32. 44. Evans G. W., Palsane M. N., Lepore S. J., Martin J. Residential Density and Psychological Health: The Mediating Effects of Social Support // Journal of Personality and Social Psychology, 2012. № 57. S. 994–999. 45. Félonneau M. Love and loathing of the city: Urbanophilia and urbanophobia, topological identity and perceived incivilities, Bordeaux Cedex, France, Available. online 20 October, 2013. . S. 19–29. 46. Freedman J. L. Crowding and Behaviour, 2012. . S. 109–122. 47. Friedman M. The key cause — type a behavior pattern / M. Friedman, R. Rosenman // Stress and Coping.— N. Y.: Columbia University Press, 2013.— 265 p. . S. 16–22. 48. Hart O., Nijenhuis E., Steele K. The haunted self. Structural dissociation and the treatment of chronic traumatization. – NY: W.W. Norton & Company, 2016. . S. 109–122. 49. Horowitz M. Impact of Event Scale: a measure of subjective stress / M. Horowitz, N. Wilner, W. Alvarez // Psychosom. Med.— 2012.— № 41 (3).— Р. 209–218. 50. Horowitz M. Stress response syndromes. Character style and dynamic psychotherapy / M. Horowitz // Arch. Gen. Psychiatry.— 2014.— № 31 (6).— Р. 768–781. 51. Mechanic D. Students under stress / D. Mechanic.— N. Y.: Free Press, 2012.— 231 р. 52. Milgram S. The experience of living in cities / S. Milgram // Science. – New York, 2012. – 167:1461-8. 53. Selye H. What is stress? / H. Selye // Metabolism.— 2012.— № 5.— C. 525–530. 54. Silverstein R. F. Combat-related trauma as measured by ego developmental indices of defenses and identity achievement / R. F. Silverstein // Journal of Genetic Psychology.— 2012.— № 157.— Р. 169–179. 55. Kaplan S. Where cognition and affect meet: A theoretical analysis of preference // Nasar J. L. (Ed.) Environmental aesthetics: Theory, research and application. New York: Cambridge University Press, 2013. S. 56–63. 56. Lazarus R. S., Cohen J.B. Environmental Stress // I. Altman and JF Wohlwill (eds.), Human Behavior and Environment. (Vol 2) New York: Plenum, 2013. . S. 109–122. 57. Milgram S. The experience of living in cities // Science, 2013. № 167. S. 1461–1468. 58. Newman O. Creating defensible space. Washington, 2014. . S. 19–122. 59. Russel J. A., Snodgrass J. Emotion and Environment // Handbook of Environmental Psychology. D. Stokols and I. Altman. New York, John Wiley & Sons, 2012. S. 245– 280. 60. Stokols D. Environmental psychology // Annual Rev. of Psychology, 2013. № 29. S. 253–295.