Направление подготовки 44.03.01 педагогическое образование профиль – физическая культура

Введение…………………………………………………………………………3 1.Лыжные ходы…………………………………………………………………5 1.1. Классический ход……………………………………………………5 1.2. Коньковый ход………………………………………………………..12 2. Подъемы, спуски, повороты………………………………………………….17 3. Стойки лыжника………………………………………………………………22 Заключение………………………………………………………………………24 Список литературы………………………………………………………………25 Приложение (Конспекты занятий)……………………………………………26  

Занятия лыжным спортом являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по характеру двигательных действий. При классическом стиле на лыжах предусмотрено параллельное расположение ног. Подходящий способ перемещения по подготовленной лыжне для новичков. Лыжи для классического хода отличаются мягкостью, острым и длинным носком. Вид практики – учебная. Направленность (тип) практики – «Лыжные сборы». Способ проведения практики: стационарная. Форма проведения практики: дискретно – путем чередования в календарном учебном графике периодов учебного времени для проведения практики с периодами учебного времени для проведения теоретических занятий. Целью учебной практики «Лыжные сборы» является – приобретение студентами опыта практической деятельности, становление профессиональной направленности личности, а также закрепление, систематизация и углубление теоретических знаний, полученных студентами в вузе в соответствии с требованиями к уровню подготовки выпускников ООП ВО специализации физическая культура и безопасность жизнедеятельности.

Если Вас не устраивает готовая работа, то Вы можете заказать оригинальный материал от автора магазина СдалНа5!

. Учебная практика является связующим звеном между теоретической подготовкой студентов и приобретением практических навыков и компетенций в сфере профессиональной деятельности. В период практики студент под руководством преподавателя осуществляет практическую деятельность в реальных условиях на специально подготовленных лыжных трассах. В учебной практике находят воплощение все компоненты педагогической деятельности: цели, мотивы, содержание, организация, функции, контроль и самоконтроль. В процессе осуществления практической деятельности развиваются педагогические способности и профессионально значимые качества личности. Задачами учебной практики «Лыжные сборы» является развитие и закрепление основных профессиональных компетенций: - способность реализовать на практике полученные в процессе обучения знания и умения согласно установленной программе; - применять современные методики и технологии, в том числе и информационные, для обеспечения качества учебного процесса конкретно по дисциплине «Теория и методика лыжного спорта»; - совершенствовать весь комплекс знаний, умений и навыков необходимых для безопасного передвижения на лыжах; - использовать современные средства и методы в процессе обучения; - познакомить с методикой обучения лыжной подготовки в учебно-воспитательном процессе школьников; - развитие педагогической культуры студента-практиканта и стремления к сохранению и укреплению здоровья и ЗОЖ.  

В данной работе изучен материал по лыжной подготовке в системе физического воспитания. Раскрыты вопросы основ техники передвижения, изучены виды лыжных ходов. А так же изучены способы преодоления спусков и подъемов. В последней главе реферата изучены правила подбора инвентаря. В процессе изучения данной темы, мы пришли к выводу, что основная задача занятий лыжным спортом - достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов. Между лыжной подготовкой и лыжным спортом существует тесная взаимосвязь. Основой развития лыжного спорта высших достижений является массовая лыжная подготовка. С появлением новой талантливой молодежи растут спортивные достижения сильнейших лыжников, повышается общий уровень развития лыжного спорта в стране. В свою очередь, развитие лыжного спорта высших достижений и массового спорта ведет к дальнейшему совершенствованию системы лыжной подготовки. Лыжные гонки оказывают благотворное воздействие на организм человека. При занятиях в работу вовлекается большинство мышц тела. Поэтому регулярные тренировочные занятия здесь направлены, главным образом, на выработку у человека общей и специальной выносливости. Эти качества приобретаются организмом студента в процессе регулярных тренировочных занятий в связи со значительными повышениями работоспособности сердечнососудистой и дыхательной систем, а так же в связи с улучшением обменных процессов в организме. В ходе прохождения практики я набралась опыта в проведении тренировочных занятий. По ходу практики проблем не возникало. Трудностей по ходу практики не возникло. Тренер по ходу практики помогал мне в проведении занятий, давал советы о том, как сделать занятия более эффективными. На практике я научилась выстраивать тренировочное занятие и успешно его проводить. Проводили с детьми беседы о здоровом образе жизни и влиянии спорта на качество жизни, дети были заинтересованы, задавали вопросы и поддерживали беседу. Предложения по улучшению образовательного, тренировочного и воспитательного процесса в области физической культуры и спорта в учреждении. Чаще устраивать общие тренировки с несколькими командами из разных городов области. В целом я осталась довольна прохождением практики, я получила знания от тренера, с которым прежде не работала и не занималась с ним. Тренер указал на мои ошибки и помог в их исправлении. Таким образом, цель данной работы достигнута. Все поставленные задачи решены.  

1. Бутин И.М. Лыжный спорт. – М.: 2010. 2. Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура. 5-7 классы. – М.: Просвещение, 2012. 3. Евстратова В.Д.., Чукардин Г.Б., Сергеев Б.И.. Лыжный спорт: Учебник для институтов и техникумов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 320c. 4. Лях В.И., Зданевич А.Е. Физическая культура. 10-11 классы. – М.: Просвещение, 2012. 5. Олюнин А.П., Чукардин Г.Б., Семенов Н.И. Лыжная подготовка в образовательных учреждениях / Учебно-методическое пособие / СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2003. – 71 с. 6. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника. — М.: Физкультура и спорт, 2000. 7. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт. Учебник. – М.: Физическая культура, 2005.